-->

Mga paraan para malaman ang iyong HIV status

 

Mga paraan para malaman ang iyong HIV status

Mga paraan para malaman ang iyong HIV status 


Para alamin ang iyong HIV Status, madami kang options! Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng:

  1. Facility-based HIV Testing
  2. Community-based Screening (CBS)
  3. HIV Self-Testing
  4. Social and Sexual Network Testing (SSNT)
  5. Index Testing


Facility Based HIV Testing - Maari kang pumunta sa mga accredited HIV care facilities na malapit sayo kabilang na ang mga Social Hygiene Clinics sa Pilipinas. May mga tutulong na health workers sayo para malaman ang iyong HIV status.


Community-Based Screening (CBS) - Ito naman ay isinasagawa sa labas ng HIV health facilities kasama ang isang trained health care provider or member ng Community-Based Organizations (CBOs) or centers sa Pilipinas. In short, may beshie na tutulong sayo para malaman ang iyong HIV status sa isang safe, komportable, at pribadong lugar.


HIV Self-Testing - Kung ikaw naman ay mas komportable na malaman ang iyong HIV status na mag-isa, may HIV Self-Testing Kits na available at accessible para sayo. Ikaw mismo ang magko-collect ng iyong dugo at magagawa mo ito sa isang pribadong lugar.


Social and Sexual Network Testing (SSNT) - Proseso kung saan ang isang trained provider ay nire-recruit ang isang Person Living with HIV (PLHIV) o mga tao na mataas ang risk na magkaroon ng HIV na i-motivate at mag-imbita ng kanilang mga kakilala o kabilang sa kanilang Social Network na may kaparehong risk na sumailalim sa HIV testing.


Index Testing - Kung ikaw naman ay (PLHIV) na may enrolled or returning sa HIV care services at active sa iyong sex life kasama ang iyong partner, maari niyong malaman ang iyong HIV Status sa pamamagitan ng intimate partner testing o Index Testing. 


Laging tandaan, sa pag-awra nang safe, may options ka. GET TESTED para ang sarili ay mapanatiling healthy. Mag-avail ng HIV prevention methods, testing, and treatment for FREE! KonsulTayo sa ating mga Primary Care Providers. 


Pinagmulan ng larawan: @PIA_RIII


Mungkahing Basahin:

Araw ng Pagbasa

 

Araw ng Pagbasa

Bilang pagsusulong at pagpapaunlad sa pagbasa, ipinagdiriwang tuwing Nobyembre 27 ang Araw ng Pagbasa sa bisa ng Republic Act No. 10556.


Ngayong taon, sa pamumuno ng Kagawaran ng Edukasyon (DepEd), bibigyang-diin sa naturang selebrasyon ang papel ng pagbabasa at literacy sa pagtataguyod ng critical thinking ng learners.


At bilang tugon sa kinakaharap na learning loss na dulot ng pandemya, hinihikayat din ang mga magulang na sanayin sa pagbabasa ang learners sa murang edad pa lamang.


Mungkahing Basahin:

Mansion House Baguio City

Mansion House Baguio City

Mansion House Baguio City | @philippine_museums


Ipinatayo ni William Cameron Forbes ayon sa disenyo ni William E. Parsons, 1908, bilang bahagi ng Burnham Plan ng Baguio at ng City Beautiful Movement.


Dito ginanap ang special session ng pangalawang lehislatura ng Pilipinas, 1910.


Nasira noong panahon ng liberasyon, 1945. Ipinaayos, 1947. Dito ginanap ang pangalawang pagpupulong ng U.N. Economic Commission of Asia and the Far East (ECAFE), 1947; U.N. food and Agriculture Organization (FAO), 1948; at unang pagpupulong ng South East Asian Union (SEAU) na kilala bilang Baguio Conference of 1950.


Bahay bakasyunan ng mga Amerikanong Gobernador-Heneral, 1908-1935 at ng mga Pangulo ng Pilipinas mula kay Manuel L. Quezon hanggang sa kasalukuyan.


Mungkahing Basahin:

 

Bayani sa 5-Piso Coin

Bayani sa 5-Piso Coin

Bayani sa 5-Piso Coin


Nakikiisa ang Bangko Sentral ng Pilipinas sa paggunita ng kaarawan ng Ama ng Katipunan na si Andres Bonifacio ngayong ika-30 ng Nobyembre.


Nakilala si Bonifacio sa kanyang pangunguna sa rebolusyon noong panahon ng Espanyol. Isa siya sa nagtatag ng Kataastaasang Kagalanggalangang Katipunan ng mga Anak ng Bayan o KKK.


Naitampok si Bonifacio sa disenyo ng iba’t ibang serye ng ating salapi. Kasalukuyan siyang makikita sa 5-Piso coin ng New Generation Currency Series.


Pinagmulan ng larawan: @bangkosentral


Mungkahing Basahin:


 

Calorie na nababawas sa pag-e-ehersisyo

Gusto mo bang malaman kung ilang calorie mababawas sa iba’t ibang klase ng ehersisyo na gagawin mo?

Paglalakad (239 calories / oras)
Pagtalon sa lubid (Jumping Rope) (750 calories / oras)
Pag-buhat ng mga timbang (239 calories / oras)
Pag-ehersisyo sa elliptical (341 calories / oras)
Pagyo-yoga (273 calories / oras)
Paglangoy (396 calories / oras)
Pag-squat (341 calories / oras)
Pagpedal sa bisikleta (464 calories / oras)
Paglukso (jumping jacks) (546 calories / oras)
Hiking (409 calories / oras)
Sit-up (259 calories / oras)
Pag-akyat sa hagdan (273 calories / oras)

Pinagmulan: openfit.com

Mungkahing Basahin:

Kuafaw

 

kuafaw

Kuafaw | @nayongpilipino.museo

Bontoc (Mountain Province)


Ang “Kuafaw” ay makulay na habi ng mga Bontoc na nakatira sa Cordillera. Natatangi sa mga “kachangyan”, o ang mga may-kaya sa lipunan ng Boctoc, ang paggamit dito. Sa madaling sabi, ang habing ito ay nagpapakita ng antas o katayuan ng isang pangkat sa lipunan ng mga Bontoc. Maaaring gamitin ang “kuafaw” bilang “fitay”, o pambalot sa katawan o bahagi ng katawan, bilang damit ng mga babae, o panangga sa lamig. Ginagamit din ito ng mga “kachangyan” bilang pambalot sa namayapang kasapi ng pangkat tuwing isinasagawa ang ritwal ng paglilibing at pamamaalam.


Ang disenyo ng “kaufaw” ay tinatawag na “sinanggad-om”, o pinagsama-samang maliliit na mga bukas na tatsulok, dyamante, bituin, ahas, at malataong hugis. Ang maliliit na mga tatsulok at dyamante ay sumisimbolo sa palay at sa mga kagamitan sa pagbayo nito, gaya ng lusong at halo. Mula sa mga katas ng halaman, baging, at puno ang tina na ginagamit para kulayan ito.


Mungkahing Basahin:

Owes

 

owes

Owes | @nayongpilipino.museo

Itneg (Abra)


Ang “Owes”, na isang kumot, ay isang uri ng habi ng mga Itneg ng Abra. Ang proseso ng paghahabi dito ay tinatawag na “pinilian”, dahil sa mahirap na paraan ng pagpili at pagbuo ng disenyo nito. Tinatawag na “kinarkayan” o “kinalkayan” ang disenyo ng “owes”. Sinisimbolo ng disenyong ito ang agos ng ilog. Ipinapakita ng “kinarkayan”, sa pagkakaugnay at pagkakaayos ng mga disenyo nito, ang mistulang umaagos na tubig ng ilog.


Kabilang sa mga disenyo at hugis na mayroon sa “kinarkayan” ay ang “minat-mata”, o hugis-mata, “binekbeklat”, o mala-ahas, “inar-arabas”, o mala-uod, “bag-ak”, o mala-bituin, na hugis. Ka kikitain din ito ng mga hugis tao. Gumagamit ng iba’t ibang kulay ang mga Itneg sa kanilang “owes”. Kabilang na dito ang “kasuba”, o kilay-rosas, “nangisit”, o itim, “sinamlaw”, o indigo, at “bangkudo”, o pula. Ang mga kulay o tina na ito ay mula sa mga ugat ng halaman, balat ng kahoy, dahon, at bunga ng puno.


Mungkahing Basahin: