iwas sa cancer
Iwas sa Cancer | @DOHgovph

Iwas sa Cancer 

Mare, eto pa!

Mga Ka-Heartners, narito si Marietta upang magbigay ng tips para maka-iwas sa Cancer!

  1. Kumain lang ng mga gulay at prutas na mayaman sa fiber.
  2. Magkaroon ng regular na exercise activity.
  3. Iwas sa yosi at vape! Pati na din sa mga usok neto.
  4. Iwasang magbabad sa araw o di naman ay gumamit ng sunblock/sunscreen.

Caution tayo sa usaping Cancer!

C – Change/Pag-iba ng nakagawiang o karaniwang iskedyul sa pagbabawas o pag-ihi
A – A sore/sugat na hindi gumagaling
U – Unusual bleeding o pagdurugo
T – Thickening o lump/bukol sa katawan
I – Indigestion at/o hirap sa paglunok
O – Obvious change sa mga nunal o warts
N – Noticeable weight loss o/at pagkawala ng gana sa pagkain.

Mungkahing Basahin: