Mahalaga ang pag-alaga sa kalusugan ng mga nanay lalo na kung sila ay nagpapa-breastfeed. Kaya naman narito ang mga dapat kainin na makatutulong sa mga breastfeeding mother.

  • Pulang karne 
  • Oatmeal
  • Tubig
  • Berdeng gulay
  • Itlog
  • Apricot
  • Yogurt
  • Salmon

Pinagmulan: @PCWgovph

Mungkahing Basahin: