On

 

pangunahing pagkain para lumaki ang muscle

6 pangunahing pagkain para lumaki ang muscle (kalamnan)

  1. Brown Rice
  2. Saging
  3. Peanut Butter
  4. Whey Protein
  5. Itlog
  6. Oats


Pinagmulan: fb/Crazy Banker Fitness via @aj_healthfitness


Mungkahing Basahin: