On
Gusto mo bang malaman kung ilang calorie mababawas sa iba’t ibang klase ng ehersisyo na gagawin mo?

Paglalakad (239 calories / oras)
Pagtalon sa lubid (Jumping Rope) (750 calories / oras)
Pag-buhat ng mga timbang (239 calories / oras)
Pag-ehersisyo sa elliptical (341 calories / oras)
Pagyo-yoga (273 calories / oras)
Paglangoy (396 calories / oras)
Pag-squat (341 calories / oras)
Pagpedal sa bisikleta (464 calories / oras)
Paglukso (jumping jacks) (546 calories / oras)
Hiking (409 calories / oras)
Sit-up (259 calories / oras)
Pag-akyat sa hagdan (273 calories / oras)

Pinagmulan: openfit.com

Mungkahing Basahin: